Bønneregler

av Metropolitt Hilarion Alfejev

 

Hva er en bønneregel? Det er de daglige regelmessige bønnene en ber. Bønneregelen er forskjellig fra person til person. For én, kan morgen og aftenbønnene ta flere timer, men for en annen kan de ta bare noen få minutter. Alt er avhengig av ens åndelig gemytt, hvor dypt rotet en er i bønn, og hvor mye tid en har.

Det er veldig viktig at en opprettholder en bønneregel. Selv om den er kort, så man kan være regelmessig og konsekvent i bønn. Men regelen må ikke bli en formalitet. Mange troende opplever at ordene blir fargeløse ved stadig å lese de samme bønnene. De mister sin ferskhet og den som har blitt vant til dem kan ikke lenger fokusere på dem. Denne faren må unngås på all mulig måte.

 

Da jeg mottok munketonsur (jeg var da tjue år gammel) husker jeg at jeg henvendte meg til en åndelig erfaren far for råd. Jeg spurte ham om hva slags regel jeg burde ha. Han sa: «Du bør be morgen og aftenbønnene, tre kanoner og én akathist hver dag. Uansett hva som skjer, selv om du er veldig trøtt, må du lese disse. Og selv om du leser raskt og uten oppmerksomhet, er ikke det viktig. Det viktige er at regelen leses.» Jeg prøvde, men det varte ikke. Å lese de samme bønnene førte til at tekstene raskt ble kjedelige. Jeg tilbrakte uansett mange timer i kirken under gudstjenester som mettet og inspirerte meg åndelig, men å lese gjennom disse tre kanonene og én akathist ble til slutt et unødvendig «vedheng». Jeg begynte å søke etter et annet råd som passet med bedre. Jeg fant Hl. Teofan Eneboerens verk, den merkverdige asketikeren fra 1800tallet. Hans råd var å bestemme regelen, ikke etter antall bønner, men etter hvor mye tid vi er villige å dedikere til Gud. For eksempel, kan vi ha som regel å be en halv time hver morgen og kveld. Disse halvtimene må imidlertid være helt dedikert til Gud. Det er ikke så viktig om vi leser alle bønnene eller bare én i løpet av disse minuttene, eller om vi bruker tiden til å kun lese Salmenes Bok, Evangeliet, eller å be med våre egne ord. Det viktige er å fokusere på Gud, at vi ikke mister oppmerksomheten og at hvert ord når vårt hjerte. Dette rådet funket for meg. Men jeg utelukker ikke at det rådet jeg fikk av min åndelige far kan passe bedre for andre. Mye er avhengig av ens personlighet.

Det er min mening at for en som lever i verden kan (ikke en gang et kvarter, men) kun fem minutter hver morgen og kveld være nok for å være en sann kristen – men, så klart, så lenge disse er sagt med oppmerksomhet og innlevelse. Det er viktig at våre tanker alltid samstemmer med ordene, at hjertets ord svarer til bønnenes ord, og at hele ens liv samstemmer med bønnen.

Etter Hl. Teofan Eneboerens råd, prøv å gi litt tid til bønn i løpet av dagen for å oppfylle en daglig bønneregel. Du vil se at det raskt bærer frukt.

Oversatt av f. Theodor Svane: Prayer Rules